油漆工程

6.隱藏的愛 (修改)

我的老爸是一個纖細敏感的人有點情緒化愛講大道理愛看三國演義(看過500遍吧XD...我沒有誇張喔)愛背唐詩愛看佛經非常顧家有一點點懷才不遇的FU唱歌鼻音很重XD(對不起老爸,我出賣你了)非常在意自己的禿頭XD(再次出賣爸爸....)重點是我知道他不會看我的部落格所以我才敢寫XD1.老爸,不是說不要再提他了嘛?不要再揣測他的分手動機了,我會難過,OK?2.老爸,可能我考上了之後,說話比較急,比較快,急著想跟你分享公司的趣事,不是翅膀長硬了想飛喔,我第一個月薪水都還沒領我要飛去哪裡呢?????3.我怎麼記得叫我分手之後不要太快交男友的就是老爸你咧,怎麼今天竟然又問我有沒有男朋友...囧總之我很愛你的,老爸(只敢在這裡講)男朋友的事情隨緣~~~~先好好工作再說^^ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

神的安排那是黃昏.傍晚.是夜裡,天黑的時候;那是日出.清晨.是早上,濃霧的時候;我出來迎接你,切切尋找你,終於找到你.因為那是生命,人生必走的一條生死路,這個月裡得知因為愛,因為生老病死,因為沉著起落,是喜是樂是苦是哀,時間裡掙扎內心的絞碎,眼裡含淚.星期天才上情緒控管課程認知心靈成長,上帝就出考題,要求我做人生的習題,來練習生活進退.當上帝遞出邀請函時,將把我身邊認識的好友帶回它的身邊,或許是依依找到迴然,並化為天堂的每一片雲霧,,將世俗的事淡化,為親友為好友開起智慧........滴答滴答的時鐘中一分一秒沖淡化為力量,美好的走下去..直而窄的道路上獻平安,還我所許的願望,..... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

單純的婚姻關係變的現代社會，維持婚姻的長久綿延？」其實，我覺得「不穩定」是一種迷失的心態。我們平常不論是對人、對事、對物，本來就應該抱著一顆愛心，你愛對方，所以選擇他；既然選擇他就要負起責任，如果人人都有這種心念，就不會有婚姻問題。這就是──單純！我們應該要用最簡單的心來體會人世。婚姻本來也是很單純的，一男一女彼此看得順眼、兩情相悅，然後步上結婚之路，接下來就是負起家庭責任，扶養自己的子女，教育他們對社會有所貢獻。事情本來就是這麼簡單，能夠「把握當下，善盡本分」，就是務實的人生。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

新光醫訊及營養 師對咖啡新觀念許多人喜歡喝咖啡，但對咖啡的觀念卻不一定正確，最近收到一封來自新光醫訊第98期/ 營養師陳淑美的文章，覺得很棒，也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心，看一下這篇文章吧！今天要來介紹〝咖啡新觀念〞的相關資訊。 【咖啡新觀念】 「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。 咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。 但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。 抗憂鬱》 少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。 控制體重》 咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。 促進消化》 咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 利尿》 咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。 改善便秘》 咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。 降低患腸癌或直腸癌的機率》 咖啡含有天然抗氧化物。 止痛》 咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛 YaHui） 增強身體敏捷度》 咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 降低得膽結石的機會》 最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。 此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。 ※咖啡對身體的危害 ※ 哪些人應該少喝咖啡？ 當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡 ‧發育中的兒童 ‧懷孕期間 ‧正在授乳的婦女 ‧老年人 ‧空腹前（或飯前） ‧腹瀉者 ‧胃酸過多的人 ‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者 ‧患有腸道過敏症候群者 ‧抽煙的人 ‧喝酒之後 ‧容易失眠的人 ‧有精神方面疾病的人 ‧正在服用鎮定劑的人 ‧應限制鉀攝取的腎臟病患 咖啡的健康學問》 醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是： 春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。 此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。 2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。 3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。 4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。　　(心跳也會加速　YaHui) 6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。 8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！  .

當imp後，procedure重新compile若是經由oem等圖型介面管理工具去處理時，往往必須一個一個打開後，才能重新compile。因此我會利用以下的方式來進行首先找出狀態為invaild的procedure，並加上alter procedure等語法，使找出來的結果便能直接執行set pagesize 0set head offspool invaild.sqlselect 'ALTER PROCEDURE '||OWNER||'.'||OBJECT_NAME|' COMPILE;'from dba_objectswhere object_type='PROCEDURE' and status='INVALID';spool off如此便會將執行完的結果存成invaild.sql內容大約會成為：SQL>ALTER PROCEDURE SYSTEM.TESTPROC COMPILE;... SQL>此檔可直接執行，但因為第一行和最後一行會有SQL>的不正常語法，為免螢幕花掉，可利用編輯的方式將他拿掉。如果在UNIX中，可以用SED來取代此方法COMPILE完的結果會直接秀在螢幕上，如果其中有無法COMPILE的PROCEDURE，想知道進一步的問題發生的原因，可以在有問題的那行後，加上SHOW ERROR;就可以進一步知道問題的內容。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

**?愛情宣言?** 2放棄一ㄍ很愛你ㄉ人,並不困難。放棄一ㄍ你很愛ㄉ人,那才痛苦。愛上一ㄍ不愛你ㄉ人,那更痛苦。別等到錯過後才後悔,別等到失去後才想挽回。  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

蔥爆魚條 蔥爆魚條 材料：旗魚3片。 調味料：米酒1大匙、醬油3大匙、糖1大匙。 醃料：鹽1大匙、醬油1大匙、糖1大匙、米酒1大匙、胡椒粉、薑汁少許。 爆香料：蔥10隻、薑絲少許、紅辣椒1條。 做法： (1) 魚順絲切條狀，用醃料醃10分鐘。 (2) 洋蔥切絲，蔥切段，紅辣椒切斜片備用。 (3) 熱鍋入油4大匙，先下魚條煎至8分熟盛起備用。 (4) 洋蔥絲、薑絲下鍋炒香後下蔥段、紅辣椒爆香，加調味料調味，再把魚條放入鍋中拌炒均勻即可裝盤。 昨天的晚餐...蔥爆魚條+以下這道炒食蔬~裡面有筊白筍 黑木耳 紅蘿蔔 炸過的豆包 蔥絲~ 先把紅蘿蔔炒香,加蔥白爆香後加入筊白筍炒一下,再加黑木耳炒一下,加入豆包一起炒,加一點鹽 醬油 糖調味,最後加入蔥絲一起炒,就可以起鍋了~簡單又好吃的兩道晚餐就這樣完成了~~ .

GARMIN衛星導航GARMIN衛星導航 nuvi 200w購買地點:Mobile01 http://www.mobile01.com/shopping.php購買價格:7990元+4G記憶卡690元購買原因:就是想買~~這個是我農曆年後買的,為什麼想買?理由太多了啦其實就是想買沒為什麼!覺得我的小鴨鴨(yaris)就是要配上一台衛星導航出去玩時也不怕迷路,反正我就是要買啦~~收到物品囉!包裝得很好我的200w到手了我有加購4G記憶卡$690元,還內建Mobile01的景點書喔開箱照所有的配備有車架.說明書.車充改天在補上在車上的照片喔!我買這一台我覺得真的很好用,最近我到很多地方玩都靠他只要把地址輸入大致上都可以找到,但是畢竟是機器有時候會帶你繞點小遠路啦!可是人在外地只要可以到達都算ok啦以前出去玩總是在家先研究地圖半天,還要列印下來上路還要一直擔心有沒有走錯路!神經要繃警一點現在出去玩只要把要去的景點地址記下來就好,真的很方便還蠻好笑的是上次去阿里山我們的民宿已經到了但是聊天聊得太開心完全沒理會導航機的提醒還開過頭N公里~~哈哈所以不能完全靠機器人腦還是要用一下啦!.

自行車無人化租賃系統，悠遊台北市的新選擇取自聯合新聞網：台北市接駁型公共自行車租賃系統於今年3月正式上路，500輛自行車將在信義計畫區11個自行車租借站登場。1月中搶先在市政府大樓東側、西南側展開實地騎乘測試，邀請路經民眾率先體驗。 台北市交通局表示，該計畫採用的公共自行車由捷安特公司研發生產，車型採低跨點設計，搭配鮮豔色彩塗裝，車輛不易拆解，具內變三段、前後鼓煞，車燈具自體發電等功能；每輛造價約一萬餘元，未來不會對外發售，民眾可輕鬆辨識。未來租借站提供可「甲地租車、乙地還車」的自動化管理取還車設備，初期各站會配置工讀生，說明、推廣並協助民眾操作租借系統。11個站共設有760個停車格，最大站為捷運市政府站，可同時容納180輛自行車停靠；最小站為市府東側、世貿一館C出口、三張犁站，均只有40個停車格。信用卡註冊 授權悠遊卡交通局指出，民眾未來租借自行車前，須先持信用卡在網路或租借車站設置的Kiosk電子化操作系統辦理註冊手續，完成悠遊卡授權程序後，就能持悠遊卡直接到車柱借車。每張信用卡可授權多張悠遊卡，授權悠遊卡張數無特定上限，視個人信用額度而定；如信用卡最高月消費額度3萬元，以自行車遺失最高賠償金3000元計算，最多可授權10張悠遊卡。沒信用卡 可現場填資料民眾可選擇辦理使用期限1至5天的「短期卡」，或是包含季卡、半年卡、年卡的「長期卡」。沒有信用卡的民眾可採網路登錄或現場填寫個人資料方式完成註冊，照樣可持悠遊卡短期借車。公共自行車車身附有一個停車鎖，停車時將車往前靠在停車柱，刷過悠遊卡即完成還車程序；借車時只要先刷卡再從停車柱將車往後拉即可。因每個點停車格數量不同，捷安特會有電腦控制查目前哪裡停車數量較多，派員將車搬至別處擺放。30分後計價 悠遊卡繳費公共自行車租借費率為前半小時免費，之後每15分鐘收費10元。借車超過24小時才歸還，將以上述標準累計收費，費用均於還車時直接從悠遊卡中扣除。若租借車逾24小時未歸還或車輛遭竊，車輛遺失7日內持報案證明至服務中心辦理相關手續者，須賠償1500元，車輛遺失未報案者則須賠償3000元。市民 林 小姐表示，北市只開放500輛公共自行車實在太少了，信義計畫區有這麼多百貨公司，遇到周年慶一定大家搶著騎、不夠用，希望未來再多開放一些租借據點，讓民眾更方便。  台北信義區百貨公司林立，有了卡踏車可以從容地瀏覽市區風光，兼顧輕鬆鍛鍊體能，希望不只是信義區，台北縣市都能具備這樣的設施，才是便民好德政啊！ ※ 鐵馬行回憶盒～ 補充包～20060401～4 綠島台東關山鐵馬四日遊http://tw.myblog.yahoo.com/jw!g7s8F5yREQD2By.BYIRhicUDMm1CYeyM/article?mid=1069補充包～20061006~07 台中后里東豐自行車&彰化王功呷蚵http://tw.myblog.yahoo.com/jw!g7s8F5yREQD2By.BYIRhicUDMm1CYeyM/article?mid=1287&prev=1408&next=1069&l=f&fid=720090219《台北縣．板橋市》大漢溪、新店溪自行車道～寶寶狗受傷記http://tw.myblog.yahoo.com/jw!g7s8F5yREQD2By.BYIRhicUDMm1CYeyM/article?mid=3297&prev=3413&next=3133&l=f&fid=720090327 捲土重來～板橋---關渡河濱自行車雙人行 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!g7s8F5yREQD2By.BYIRhicUDMm1CYeyM/article?mid=4383&prev=5499&next=4078&l=f&fid=7《新竹市．北區》１ ７公里 海岸線自行車步道＆南寮漁港啖海鮮http://tw.myblog.yahoo.com/jw!g7s8F5yREQD2By.BYIRhicUDMm1CYeyM/article?mid=6163脫胎換骨新高雄～不設限隨意玩【華園飯店、高捷藝術、六合夜市、夜騎鐵馬】http://tw.myblog.yahoo.com/jw!g7s8F5yREQD2By.BYIRhicUDMm1CYeyM/article?mid=8298&prev=-1&next=8265脫胎換骨新高雄～不設限隨意玩【愛河之心烈日鐵馬行】 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!g7s8F5yREQD2By.BYIRhicUDMm1CYeyM/article?mid=8324&prev=-1&next=8314《台北縣．八里鄉》八里左岸趴趴騎＆淡水海鮮大餐http://tw.myblog.yahoo.com/jw!g7s8F5yREQD2By.BYIRhicUDMm1CYeyM/article?mid=10001&prev=-1&next=9868v台北後花園～東部小旅行【花蓮七星潭的練習曲】 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!g7s8F5yREQD2By.BYIRhicUDMm1CYeyM/article?mid=12334&prev=-1&next=12328.

等我有空再愛你等我有空再愛你 他向來說自己忙，哪有空陪她？ 其實他有的是時間，只是不肯花在她身上罷了。 大學時代，他總是忙著念書和社團，好不容易等到寒暑假，他又忙著打工賺錢。 那時他家中經濟拮据，念書和打工是為了獎學金和賺學費。 這些都是事實，也是正當理由， 她覺得自己應該做個體貼的女友，所以也不強求他花時間在她身上，甚至盡力為他分憂解勞。 畢業後，他和幾個朋友合夥開了一間小公司，她則在出版社找了一份畫插圖的工作。 創業維艱，白手起家非常辛苦， 所以她不但替他處理家務，還每天送便當和宵夜到公司給他， 每次都只是聊兩句就走了，深怕耽誤他的時間。 他的同事們都誇她體貼又得體，將來必定是個賢妻良母； 她也有點沾沾自喜，認為自己的付出受到了肯定。 公司的營運終於步上常軌，照理說，他應該有空陪她了， 可是他卻說：「我希望在三十歲以前，有自己的車子和房子，還有足夠的存款，這樣才能安心、沒負擔地結婚。」 於是他變得更忙、更拼了，就連她送便當到公司去，也常常見不到他。 相較之下，她覺得自己像是遊手好閒。 交往五、六年了，她漸漸發覺自己總是在孤單寂寞中度過， 每年的生日、情人節、耶誕節，都是自己一個人和電視機一起度過。 同事們總笑說她的男友只是個「傳說」，甚至還有朋友懷疑她是否真的有男朋友。 這些日子以來，她的體貼和識大體，除了換來男性朋友們的稱讚，和姊妹淘們的同情之外，什麼也沒有。 於是，她開始對他做出小小的「反應」，但總被他的好言相勸給抑制下來。 「今天的辛苦，是為了明天的幸福啊！」 「兩個人整天黏在一起，反而更快、更容易分手呢！」 情人節，在她萬般請求之下，他才終於答應晚上陪她到陽明山看夜景。 她殷殷期盼了一個多星期，卻因為一通朋友要他去應酬的電話，粉碎了這個夢。 再也按捺不住這幾年來的孤單寂寞，她邊哭邊抱怨著、訴說著自己的委屈。 「你以為我喜歡忙嗎？我這麼辛苦，還不都是為了我們的未來！」此話一出，她變得啞口無言。 他不肯放手，而她也還沒準備好離開，可是現狀卻毫無改善。 但是不甘願的種子已經在她心裏種下，生根發芽，等待開花結果的一天。 他有工作、有朋友、有應酬，所以他沒有空。 這些她也有，只是她長期選擇待在家裏、守著電話、等待他的來電、 讓自己隨傳隨到，而推開了工作和朋友。 現在，她不想再獨守空閨、癡癡地等他臨幸，不再劃地自限，決心找出自己的一片天。 她不再為他送便當和宵夜，寧可窩在辦公室裏邊啃麵包邊畫插圖，或是想想新點子； 她也不再每天按時打電話問候他了，寧可和姊妹淘們喝咖啡、聊是非，或是花時間打扮自己，更添自信。 他漸漸發覺自己忙碌的生活裏，似乎少了些什麼，但總想不出到底是少了什麼。 半個月過去，他才驚覺是少了她。 心血來潮撥了通電話，卻被潑了桶冷水。 「我現在沒空，明天要交稿，我現在要趕稿。」說完，她立刻掛上電話。 他想，她總算有些事情可以忙，就不會常常埋怨他沒時間陪她了。 各自忙碌的生活又過了兩、三個月。 這天，他談成一筆大生意，心情正好，想找她慶祝時，卻再度吃了閉門羹。 「我現在沒空，等一下要開會。最近應該也都沒空。」 開會？他從來都不知道她那份悠閒的畫圖工作需要開什麼會。 原來她的插圖受到讀者歡迎，出版社打算為她出版一系列的圖畫筆記書。 又過了一個多月，他終於買了夢想中的新車。 想起和她久未見面，決定開車帶她出去兜兜風。 「我現在沒空，要趕著去新書發表會。」 「我載你去！」 「不用了，總編輯會送我去，我現在沒空。」 他再也無法忍受了。 他們已經兩個多月沒有見面了，每次打電話給她，她總說沒有空，就匆匆掛上電話。 以前的她不是這樣的，這到底是怎麼回事？ 「你到底還當不當我是你的男朋友？你到底愛不愛我？」 「我現在沒空，等我有空再愛你吧！」 按下結束通話鍵，她將手機丟到皮包裏，交給身旁的出版社總編輯，準備走進新書發表會的會場。 「男朋友嗎？」 「不再是了。」 「那麼....簽名會結束後，你有空嗎？」 「只要你有空，我隨時都有空。」她笑著說。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 麥斯威爾咖啡的廣告曾說：「再忙也要和你喝杯咖啡。」 現在我們的生活是處於忙碌狀態，但是你是否忘了你的另一半呢？ 或許事情有輕重緩急，但是我們將心比心來看，你是否也希望遭此對待呢？ 不要將自己的另一半，總是排在最後，等到你想到之時，可能往事只能回味了～ 好好珍惜你所能把握的，愛惜你所能擁有的。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

人生應該及時行樂？人生應該及時行樂？ 以下的聖經節是傳道書中所寫的話。傳道書的作者是所羅門王，他是以色列的第二個王，如果他的爸爸大衛王算第一個王的話。所羅門王是所有的以色列王中最有智 慧的一位，當他掌權時，也是以色列最繁華昌盛的時期，他的府庫中金銀珠寶不計其數，后宮嬪妃共有三千人，所羅門可謂是享盡了人生的榮華富貴，但由他晚年所 寫的傳道書可知，人生只不過是勞苦加愁煩，是虛空中的虛空。 即時行樂是許多人的人生哲學，但所羅門王說：行樂也是虛空。說到行樂就人來說有兩個層次，較低層次是肉體的享樂，也就是身體感官的部份，包括眼目的情慾， 肉體的情慾等，不外乎吃好穿好聽好用好。較高層次是魂的享樂，也就是所謂的精神層次，如知識、音樂、文學、藝術、哲學等心思或情感方面，有的人寄情於山 水，有的人寄情於音樂，有的人寄情於繪畫，有的人寄情於麻將。 喔！享樂原來也是虛空。那許多宗教所求的智慧呢？所羅門王說智慧也是虛空。傳道書2:16“智慧人和愚昧人一樣，永遠 無人記念，因為日後都要被遺忘；可歎智慧人死亡，與愚昧人無異！”於是乎聖經不是這樣告訴我們，不是叫我們要及時行樂。 聖經告訴我們，要即時悔改，要相信主耶穌基督已經為我們的罪上十字架死了，祂不但死了，三日之後又復活了，祂已成為那賜生命的靈，要賜我們屬神那永遠的生命，在那生命裡有存到永遠的平安、 喜樂、安息和滿足。 1:1在耶路撒冷作王，大衛的兒子，1傳道者的言語。 1:2傳道者說，1虛空的虛空，虛空的虛空，2凡事都是虛空。1:3人一切的勞碌，就是他在日光之下的勞碌，有甚麼益處呢？1:4一代過去，一代又來，地卻永遠存立。 1:5日頭升起，日頭落下，急歸升起之處。 1:6風往南颳，又向北轉，不住的旋轉，而且返回轉行原道。 1:7江河都往海裏流，海卻不滿；江河往何處流，仍再流往何處。 1:8萬事令人厭煩，人不能說盡。眼看，看不飽；耳聽，聽不足。 1:9已有的事，後必再有；已作的事，後必再作。日光之下並無新事。 1:10豈有一件事人能指著說，這是新的？那知，在我們以前的世代早已有了。 1:11已過的世代，無人記念；將來的世代，後來的人也不記念。 1:12我傳道者在耶路撒冷作過以色列的王。 1:13我專心用智慧尋求、查究天下1所作的一切；乃知神叫2世人所操勞的，是極重的辛勞。 1:14我見日光之下所作的一切工，看哪，都是虛空，都是1捕風。 1:15彎曲的不能變直，缺少的不能足數。 1:16我自己心裏說，我得了大智慧，勝過以前所有治理耶路撒冷的人，我的心也見識了許多智慧和知識的事。 1:17我又專心要明白智慧，並要明白狂妄和愚昧，乃知這也是捕風。 1:18因為多有智慧，就多有愁煩；加增知識的，就加增憂傷。 2:1我心裏說，來罷，我要試一試享樂，好1享美福！誰知，這也是虛空。 2:2我指嬉笑說，這是狂妄；論享樂說，這有何功效呢？ 2:3我心裏查究，如何用酒使我肉體舒暢，我心卻仍以智慧引導我；又如何持住愚昧，等我看明，世人在天下一生有數的日子中所作的，有何好處。 2:4我為自己動大工程，建造房屋，栽種葡萄園， 2:5修造園囿，在其中栽種各樣果樹； 2:6挖造水池，用以澆灌生長的林木。 2:7我買了僕婢，也有生在家中的奴僕；又擁有許多的牛群羊群，勝過以前在耶路撒冷的眾人。 2:8我又為自己積蓄金銀，和君王並各省的財寶；又得唱歌的男女，和世人所喜愛的物，並1許多的妃嬪。 2:9這樣，我就日見昌大，勝過以前在耶路撒冷的眾人；我的智慧仍然存留。 2:10凡我眼所要的，我沒有不給的；我不禁止我的心有任何的享樂；因我的心在我一切勞碌中得了快樂，這就是我從一切勞碌中所得的分。 2:11後來，我轉看我手所作的一切工，和我工作中的勞碌；誰知都是虛空，都是捕風；在日光之下毫無益處。 2:12我轉看智慧、狂妄和愚昧。在王以後來的人還能作甚麼呢？也不過作早先所作的就是了。 2:13我便看出智慧勝過愚昧，如同光明勝過黑暗。 2:14智慧人的眼目1光明，愚昧人在黑暗裏行；但我也看明，這兩等人所遭遇的都是一樣。 2:15我就心裏說，愚昧人所遭遇的，我也必遭遇。既是這樣，我為何更有智慧呢？我心裏說，這也是虛空。 2:16智慧人和愚昧人一樣，永遠無人記念，因為日後都要被遺忘；可歎智慧人死亡，與愚昧人無異！ 2:17所以我恨惡生命，因為在日光之下所作的工，我都以為煩惱；一切都是虛空，都是捕風。 2:18我恨惡一切的勞碌，就是我在日光之下的勞碌，因為我所得的都必留給我以後的人。 2:19那人是智慧是愚昧，誰能知道？他竟要管理我勞碌所得的一切，就是我在日光之下用智慧所得的。這也是虛空。 2:20故此，我轉想我在日光之下勞碌所得的一切，心便絕望。 2:21因為有人用智慧、知識、技能所勞碌得來的，卻要留給未曾勞碌的人為分。這也是虛空，也是大患。 2:22人在日光之下勞碌操心，在他一切的勞碌上得著甚麼呢？ 2:23因為他一生的日子都是憂傷，他的辛勞成為愁煩，連夜間心也不安息。這也是虛空。 2:24人莫強如1喫喝，且讓2自己在勞碌中享美福。我看這也是出於神的手。 2:25因為1離了祂，誰能喫用、享受呢？ 2:26神看誰為好，就給誰智慧、知識和喜樂；卻將辛勞給罪人，叫他將所收聚的、所堆積的，歸給神看為好的人。這也是虛空，也是捕風。.

“破窗理論”與細節暗示 table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";} “破窗理論”與細節暗示美 國心理學家詹巴鬥曾經做過一個"偷車實驗"，將兩輛一模一樣的轎車分別放在一個環境很好的中產階級社區和環境比較臟亂的貧民區，結果發現貧民區的車很快被 偷走了，而另一輛幾天後仍然完好無損；如果將中產階級社區的那輛車的天窗玻璃打破，幾個小時後，那輛車也被偷了。 後來，在此實驗基礎上，美國政治學家威爾遜和犯罪學家凱林提出了有名的"破窗理論"：如果有人打壞了一棟建築上的一塊玻璃，又沒有及時修好，別人就可能受到某些暗示性的縱容，去打碎更多的玻璃。 "破窗理論"體現的是細節對人的暗示效果，以及細節對事件結果不容小視的重要作用。事實證明，"破窗理論"也確實能夠指導我們的生活。 18世紀的紐約以臟亂差聞名，環境惡劣，同時犯罪猖獗，地鐵的情況尤為嚴重，是罪惡的延伸地，平均每7個逃票的人中就有一個通緝 犯，每20個逃票的人中有一個攜帶武器者。1994年，新任警察局長布拉頓開始治理紐約。他從地鐵的車箱開始治理：車箱幹凈了，站臺跟著也變幹凈了，站臺 幹凈了，階梯也隨之整潔了，隨後街道也幹凈了，然後旁邊的街道也幹凈了，後來整個社區幹凈了，最後整個紐約變了樣，變整潔漂亮了。現在紐約是全美國治理最 出色的都市之一，這件事也被稱為"紐約引爆點"。 還有一個被稱為校園裏的"破窗現象"：班裏新來了一個留級生，由于他的勤奮努力，使得原本想混日子的同學受到震動，學習氣氛開 始轉好，有時老師反復強調的重點，有的人或許不以為然，但是他的一句話--這個內容要考試--便會立即引起同學們的高度重視，留級生的話比老師的話還有 效！這說明及時修好第一扇被打破的玻璃，能有效阻止"破窗現象"于萌芽狀態。 將"破窗理論"中的玻璃換成人，它變成了另一種說法，也是我對"破窗理論"的觸動：一個人給別人留下什麼樣的印象，取決于他在一些細節上的表現。 隨地吐痰，暗示一個人缺乏必要的修養； 在公共場合大聲說話，暗示一個人喜歡表現自己； 穿什麼樣的襪子，暗示一個人的品位如何； 在背後說別人壞話的人，在暗示他不可信任； 對任何事都懷疑的人，暗示他是一個悲觀主義者； 對任何事都不滿的人，暗示他是一個憤世嫉俗者； 不貪小便宜的人，暗示他很正直……每件大事都由無數小事--也就是細節構成，將細節盡量做到完美，將來的結果才有可能完美。[好文轉貼] 破窗理論 這四個字曾經出現在我一次入學考試的筆試題目中，當時我半個字都掰不出來。恨自己平時文章涉獵太淺太少，但為時已晚。 這裡貼上這一篇，以警惕自己，以及分享給大家！ 美國威爾森（James Q. Wilson）和凱林（George L. Kelling）兩個研究犯罪學家在1982年提出了「破窗理論」（Broken Windows Theory），該理論認為如果有人打壞了一個建築物的窗戶玻璃，而這扇窗戶又未得到及時維修，當窗戶破了沒人修理，路人經過後一定認為這個地區是沒人關 心，沒人會管事，別人就可能受到暗示性的縱容去打爛更多的窗戶玻璃。因此引發更多人打破其他的窗戶，於是從這棟大樓開始蔓延到整條街，擴散到其他鄰近街 道。久而久之，這些破窗戶就給人造成一種無序的感覺。 破窗理論在公共行政及管理學上經常被拿來引用，與這個理論相反概念的是「小花理論」，該理論的故事出自我國的國中的教科書，內容是說一個邋遢的年輕人，住 在一個凌亂的房子，某一天有人送給他一朵小花，他放在書桌前靜靜欣賞，為了這朵小花他找到一個花瓶將它供養，可是他發現他的書桌實在太髒了，於是他開始著 手整理他的書桌，接下來他發現他的房間與整齊美麗的書桌不搭配，於是他也將他的房間整理乾淨，最後他照鏡子發現自己披頭散髮鬍鬚太長，於是他也將自己重新 梳洗乾淨，最後整個人與環境都煥然一新。 破窗理論是說一個黑點不注意，最後整個白色的環境最後都變成了黑的，而小花理論則是指，在一個原來黑色的環境，加入一個白點後，最後影響整個環境都變成了 白色了，因此那一個小黑點及小白點對於整個環境都是關鍵點，另一個破窗理論與小花理論的共同點，就是對於關鍵點的「堅持」，假如破窗很快被修復，整個環境 也不會惡化，小花假如不堅持花時間照顧它，花一枯萎，就不能再有任何的影響。 但是這兩個相反的的理論，整合起來其實就是中國的「太極理論」，在太極圖中有陰陽兩儀，但是陽儀中有一個點陰，陰儀中有一個點陽，陰中有陽、陽中有陰，而 這一個黑點及白點雖然佔整個太極圖的面積不大，卻是重要的關鍵點，假如陽儀中對於黑點無法防守得宜，便有可能將整個陽儀變成了黑色的，那個黑點其實就是破 窗，相反的陰儀中的白點，假如堅持下去，也有機會將整個陰儀變成白色的，那個白點就是小花。當然就管理者的立場來說，在陽儀的階段，當然希望將所有黑點都 除去，但是陰陽之間是相生相倚，不可能找到一個純陽或是純陰的環境，孤陰不生、孤陽不長，任憑在陽儀中如何想處理掉一小點的黑，終究小黑點會在某處產生， 容許局部的小黑點，但卻又要防止小黑點的坐大，如此才可長治久安。 現代管理喜歡強調全面解決方案（Total soultion），其實任何惡化已久的情況，假如想要全面處理，所需花費的成本是非常的高，可且很可能功敗垂成，作不到一半，便可能因反彈力量過大而放 棄，但假如運用小花理論，先堅持某一部份的改善，時間一久整個情況便可能改善，就像台灣以往的生活環境充滿了髒亂擠醜，許多人認為我們環境已經病入膏肓無 藥可救，但是政府在民國86年時開始推出所謂的城鄉新風貌，從局部的公共區域開始改善，久而久之連私人的住宅或店鋪也逐步重視美感，這就是小花理論的應 用。 處在順境中，仍須注意小地方，提防破窗理論而將整個好的局勢轉成劣勢，同樣的處在逆境中，則可用小花理論，找到最可能堅持的地方改善，時間一久，劣勢便可 能轉成優勢，古人說「不以善小而不為、不以惡小而為之」，千萬不要忽略環境變化的小地方，因為那不起眼的小善及小惡都可能成為扭轉大局的關鍵點。亞歷士山 大王 【 破窗效應】 作者：洪蘭 國立陽 明大學　　教授　( 認知神經科學實驗室 ) 心理學的研究上有個現象叫做「破窗效應」，就是說，一個房子如果窗戶破了，沒有人去修補，隔不久，其它的窗戶也會莫名其妙的被人打破；一面牆，如果出現一 些塗鴉沒有清洗掉，很快的，牆上就佈滿了亂七八糟，不堪入目的東西。一個很乾淨的地方，人會不好意思丟垃圾，但是一旦地上有垃圾出現之後，人就會毫不猶疑 的拋，絲毫不覺羞愧。 這真是很奇怪的現象。 心理學家研究的就是這個「引爆點」，地上究竟要有多髒，人們才會覺得反正這麼髒，再髒一點無所謂，情況究竟要壞到什麼程度，人們才會自暴自棄，讓它爛到底。 台北市在未推行垃圾不落地時，街口轉角若有一包垃圾在地上，不出二個小時，那個地方就堆成垃圾山了。我每次看到這種情形都想起古人說的：「毋以惡小而為之」，一點小壞事，覺得沒有什麼關係，但是開始做了以後，它就改變你的心態，使你以後敢去作姦犯科。 任何壞事，如果在開始時沒有阻攔掉，形成風氣，改也改不掉，就好像河堤，一個小缺口沒有及時修補，可以崩壩，造成千百萬倍的損失。 犯罪其實就是失序的結果。 紐約市在80年代的時候，真是無處不搶，無日不殺，大白天走在馬路上也會害怕。地鐵更不用說了，車廂髒亂，到處塗滿了穢句，坐在地鐵裡，人人自危。我雖然 沒有被搶過，但是有位教授被人在光天化日之下，敲了一記悶棍，眼睛失明，從此結束他的研究生涯，使我多少年來談虎變色，不敢隻身去紐約開會。 最近紐約的市容和市譽提升了不少，令我頗為吃驚，一個已經向下沈淪的城市，竟能死而復生，向上提昇。因此，當我出去開會，碰到一位犯罪學家時，立刻向他討教，原來紐約市用的就是過去書本上講的破窗效應的理論，先改善犯罪的環境，使人們不易犯罪，再慢慢緝兇捕盜，回歸秩序。 當時這個做法雖然被人罵為緩不濟急，「船都要沈了還在洗甲板」，但是紐約市還是從維護地鐵車廂乾淨著手，並將不買車票白搭車的人用手銬銬住排成一列站在月台上，公開向民眾宣示政府整頓的決心，結果發現非常有效。 警察發現人們果然比較不會在乾淨的場合犯罪，又發現抓逃票很有收穫，因為每七名逃票的人中就有一名是通緝犯，二十名中就有一名攜帶武器，因此警察願意很認真地去抓逃票，這使得歹徒不敢逃票，出門不敢帶武器，以免得不償失、因小失大。 這樣紐約市就從最小、最容易的地方著手，打破了犯罪環結(chain)，使這個惡性循環無法繼續下去。 最近，我看到台北市開始在街頭巷尾種花，我覺得很高興。荷蘭就是這樣開始的，但願不久台北的市容也能像歐洲一樣「春城無處不飛花」。.

格友Jessica看1895的感動停不了的淚水---我看"1895"(1) 從"紹祖"的母親在歡送會上說: " 我的兩個孩子已過世,現在我要把最後一個孩子奉獻出去!"我開始止不住淚水------------------------當"阿土"的母親等到的是具冰冷的屍體,而痛哭哀嚎時! 那是世上最淒厲絕望的哭喊--------當土匪頭李興文對著受傷瀕死的小弟,必須補一槍時---------當19歲的紹祖服毒自盡,從容就義時------------當賢妹兩度自盡,終於成功,可以和心愛的人天上相會時-----------我想我的淚已快流光--------散場後,我和爸都無法離開座位-------------------在這認同混亂,政局紛紛擾擾的今天,看這部電影格外令人感動和心痛---------------他們是如此熱愛著自已生長的這塊土地!如此一心一意的犧牲小我!!只為了保衛自已的家園-----------到電影院去好好哭一場吧!!! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

推薦大家去看1895table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}推薦大家去看1895上週二去看了1895，覺得國片真是有救了。就以我個人為例，最近這幾年來看過屈指可數的幾部電影竟然有三部國片！而且都不難看，且都有一定水準以上的故事內容。不能說的秘密、海角七號跟這一部描寫客家人在1895年誓死抵抗日本人統治的歷史劇。 對於劇中主角吳湯興、姜紹祖、徐穰等人對於台灣這片土地的認同，以及他們對自己的妻子、兒女、家族的用情至深，感人肺腑，賺人熱淚！筆者個人就好幾次留下淚來，對於同樣是客家人的後代而言，我以祖先愛家愛國的精神，以及為爭自由寧死不屈的勇氣所感到驕傲，另一面也為自己覺得汗顏，如今這樣的精神，安在哉？我覺得與海角七號一樣，這是一齣講‘愛’的影片，只是講的愛與海角七號不同。海角七號講了台灣社會小人物中的七種不同的愛情故事：1.有60年前日本教師與台灣學生友子間的跨國之愛；2.有現代日本女子與台灣男子阿嘉的戀情；3.還有阿嘉的養父與生母的黃昏之愛；4.有原住民警察勞馬與魯凱族公主的苦戀；5.也有水蛙與機車行老闆娘之間的曖昧情愫；6.另外還有客家人馬拉桑與櫃檯小姐美玲之間的愛；7.林曉培飾演的單親媽媽也算是一種愛情的苦果。而1895就比較單純，就是兩種不同的愛，而且是兩愛不能得兼，只能取其一而捨另一；或者說是取其大愛而捨其小愛；雖然我不太願意這樣的分類說：對國家土地之愛就一定是大過對妻子兒女之愛。另一個我覺得與海角七號相似之處就是暗示或流露出族群的融合。海角七號有日本人、原住民、台灣河洛人與客家人以及較晚來台灣的外省人，以彩虹為象徵來寓意；而1895有客家人、河洛人及原住民，以共同出生入死抵抗日本人來明示。還有一個筆者認為影片中透露出來的一個非常重樣的訊息是：對國家與土地認同的分歧，不但在當時存在，就算是現在一樣存在，這應該算是台灣的悲哀！劇中男主角，苗栗銅鑼的秀才吳湯興的爸爸，在他五歲時就拋妻棄子回唐山(中國)去了，而他自己卻為了台灣這片他生根立命的土地，一樣是拋妻棄子，卻是為此壯烈成仁了！吳湯興說：他不怪他的父親，因為唐山是他父親的家園，但他的家園是在台灣，他願為此拋家棄子、拋頭顱灑熱血！雖知情勢之不可為， table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}不要說是沒原本官府的奧援(只有嘴巴說說騙一騙)，連台灣民主國的總統唐景嵩也是13天後就〝浪港〞─落跑了；但吳湯興雖至於死亦不退縮！求仁得仁，莫過於此，令人動容，感人熱淚！返照目前台灣的處境，國家土地認同的分歧與政治的混亂與惡鬥，不知各位看倌若去看了這部歷史劇，有何感想？時至今日，真的還有多少人真正的嚮往所謂的祖國壯麗河山？.

保鮮膜添塑化劑　讓你吃進一身毒今日新聞更新日期:2010/11/04 06:31 生活中心／綜合報導 「唰！」輕輕一撕，簡單一個動作就能替食物保住新鮮，在許多家庭主婦眼中，保鮮膜是不可或缺的廚房小幫手。但，部分保鮮膜為了增加黏性以及使用上方便包覆，常在成分中大量添加了人體的無形殺手－－塑化劑。 如何避免保鮮膜溶出的塑化劑對人的造成的傷害？方法很多，最新的一種是利用奈米礦物磁波能量所製成的「消味儲物盒」。消味儲物盒結合了奈米科技與保鮮技術，是項跨領域的智慧結晶，放置其中可使食物的分子產生核磁共振，進而保持鮮度，進而延長食物保存時間。實驗結果也顯示「消味儲物盒」與一般保鮮盒相比，能明顯拉長食物的保鮮時間，也較不容易發霉或腐爛。 多數民眾以為，只要避免保鮮膜高溫，就可避免有毒物質吃進嘴裡，但其實塑化劑是屬「親脂性」的物質，只要碰到油脂就容易溶出，因此民眾應該是要避免ＰＶＣ之類的保鮮膜接觸到食物的油脂部分，而不是只注意高溫。 學者表示：「塑化劑因為具有生殖毒性，而台灣孕婦體內塑化劑濃度，在全球名列前茅，體內塑化劑濃度高的孕婦，甲狀腺素容易下降，會間接影響到胎兒的中樞神經發育，這將是很大的隱憂。 除此之外，塑化劑容易隨著溫度升高，而釋出有毒物質溶進食物內，民眾在不知覺中吃下肚後，會有引發不孕、新生兒先天缺陷、男童女性化，甚至癌症等危機。」，在我們使用保鮮膜包裝飯菜的同時，要更謹慎使用，避免錯誤的觀念影響到下一代的健康。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

性侵防治 向幼托系統扎根台灣立報更新日期:2010/11/04 00:17 史倩玲 【記者史倩玲台北報導】性侵受害者的人數不但逐年增高，年齡愈來愈小，許多受害人甚至未滿7歲。台北市家庭暴力暨性侵害防治中心主任張美美表示，將從幼童學齡前就開始加強性侵防治教育。 台北市家防中心近3年共受理62件幼兒性侵害案件，其中男童受害比例明顯增加，且加害人多數為認識的人。張美美指出，幼兒性侵害事件層出不窮，受害幼兒年齡層愈來愈小，保護幼兒免於受傷害並維護身體自主權，是推動性侵害防治的當務之急。 因此家防中心從民國97年起與國立台北護理健康大學、經國管理學院等幼兒教師團隊合作，研編性侵害防治書籍及教育訓練活動，歷時3年完成的手冊內容包含：幼兒性侵害防治理念、參考教案實錄及教學實務與資源共3冊，將提供幼兒園所及教師、教保人員對幼兒性侵害防治議題深入了解，並具備幼兒保護相關教學能力，保護幼兒免於傷害。 另外，北市家防中心為加強宣導幼托園所保護幼兒免於性侵害，將40多起幼兒性侵害防治教案及幼兒園教學實務心得彙編為《台北市幼兒園性侵害防治教師手冊》，發送給各幼托園所，讓性侵害防治教育從小扎根，達成性侵害被害人保護服務初級預防的目標。 張美美表示，台北市是都會型城市，在少子化及雙薪、核心家庭遽增的社會環境中，幼兒受托於托兒所或幼稚園的機會高，留園時間長，幼保教育人員的影響也就更大。性侵害防治教育應從學齡前開始灑種，希望孩子懂得保護自己也尊重他人。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

地中海飲食的原則自由時報更新日期:2010/09/21 04:11 1.多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類，補充維生素C、E及B群。 2.以橄欖油作為日常食用油，少食用飽和性脂肪。 3.多攝取含omega-3脂肪酸的深海魚類，少吃紅肉。 4.適量飲用紅酒，或在料理中加入紅酒烹調。 （資料提供：台北市立聯合醫院仁愛院區營養師張惠萍；記者邱紹雯整理） .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

工作...今天下午~我那帥哥學長來我家找我~說有一份打工的工作...問我要不要去做...是在某議員的服務處當助理~打打字的工作~我很想去做~但是我老爸不讓我做...唉~老爸說~"那種選舉服務處的地方~環境跟來往的人都很複雜...而且工作也很多元化~像我這麼笨的人...一定做不來的啦~"所以就叫我別去了~真是的...臭老爸~我哪裡笨了啊??我只是比較直來直往嘛~~幹嘛拐彎抹腳的??我不擅長耍心機啊~哼...這可是你女兒~我~最大的優點耶~還說我笨....哼~~唉~這可是學長的好意呢...學長說他第一個就想到我耶~還特地跑來找我~跟我說呢~我也很想去做啊~但老爸不肯~我也沒辦法....真是對學長有點不好意思了~我小妹最爆笑了~她突然偷偷跟我說~"唉~姐~好可惜哦~爸不讓你去那裡工作...搞不好啊~你可以在那裡交到男朋友呢~"噗~~哇咧~后~~我只想到賺錢~我小妹居然想到交男朋友...真是夠了哦~~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

維尼班~~~神奇魔法棒 幾哩咕嚕…幾哩咕嚕… 變變變…………………. 本週的美勞課程作品….神奇魔法棒 這神奇魔法棒做法很簡單喔! 庭庭老師先將圖畫紙剪出星星與愛心的形狀 再請小朋友在形狀紙上自由創作 最後再黏上閃亮亮的棒子 耶!神奇魔法棒就完成了 孩子們對於此作品都非常喜愛 拿著魔法棒嘴裡開始唸唸有詞 霎時 維尼班的教室似乎進入魔法世界 大夥玩的開心極了.